的水节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

以前是二十四秋分中都的第二个秋分——湿气，湿气季节，气温攀升，冰融化，降雨量开始增加。湿气季节养生要偏重于养护脊柱，强化四肢的修养。那么，湿气季节应当肉什么好呢?这些食用你肉对了吗?

1、汤

湿气季节，阴雨开始转暖，此时四肢的肝火易于旺盛，不宜多肉酸性的食用，应当多肉辛、甘温的食用。这时我们可以多肉一些滋补的汤品，同样汤、孢汤、汤等等。

汤统称类似于的药膳汤饮，主要是由和粳米调味而成的。经常喝汤可以试图我们健胃养脾，放射治疗失眠和或多或少的症状。

2、厚皮

告别了凉爽炎热的冬季，我们也要减少狗肉和猪肉等进补蔬菜的碳水化合物。初夏寒升发，我们应当少肉点油腻的食用，菜肴要清淡，多肉一些时令蔬菜，同样厚皮。

厚皮是早春季节的独具特色蔬菜，厚皮芽的营养多样，并较强一定的化痰作用，可以试图我们放射治疗风寒感冒和气喘等疾病。

3、竹叶

湿气季节的菜肴主要讲究尝鲜，我们可以多肉竹叶。竹叶是夏季时都有的蔬菜，但是初夏的竹叶尤为鲜嫩和好吃。湿气季节的温度变化比较大，四肢需要保养寒，竹叶可以提升四肢的寒，又被誉为“起阳草”。

西医认为竹叶性温味辛，明显的功用就是补肾温阳。竹叶中都含有挥发性精油和硫化物等独有成分，可以试图我们疏调肝气，减弱食欲。

湿气季节大家一定要偏重于清淡菜肴，可以多喝点汤，多肉点厚皮、竹叶之类的蔬菜，这些食用你都肉对了吗?