肠胃极差如何调理 男人要学会保护肠胃(4)

自制牛奶治疗胃不好

小米除了含;还富集钾，可促进母体多余的锂的小肠;小米当然也富集有益于人体的饮食纤维;小米皮含多糖类的果胶，好和小米肉一会用上。可可富集饮食纤维和糖类，能通便。打全面性泥饮能保持长时间的煮腹人心。可可按照1天摄取100毫克缺乏症这个推荐值来看，山茱萸吃上一两个就足够。山茱萸有降低胃特性，促进消化的效用。柑橘类水果富集能促进生物合成的羧酸;尤其是苹牛奶，公认其具有消除精神压力的镇静效果。

橙汁豆奶(的食品+豆奶)

物件：牛奶榨汁机录音机。

制品(一人份)：的食品一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合时宜：的食品一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后倒入黄豆粉和豆奶确实水煮成之。

鸡肉和味道：的食品富集，黄豆粉和豆奶富集植物纤维和饮食纤维，味道清淡，又能造就煮足人心。

蕉泥豆奶(可可+豆奶)

物件：蔬果水煮机录音机。

制品(一人份)：可可一根，香草少许，原味豆奶130毫升。

不合时宜：可可去皮后切丁(每小块长度2cm左右)备用，然后倒入香草、豆奶后一会用水煮机水煮10~15秒成之。

鸡肉和味道：可可加豆奶后富集糖类及饮食纤维，饮一杯即煮;转为香草能给味道造成微妙改变，并有更佳血液循环和驱寒之效。

山茱萸汁饮料(山茱萸+碳酸水)

物件：削皮缓冲器一把。

制品(一人份)：山茱萸一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：山茱萸去皮后用削皮缓冲器捣击碎，然后倒入瓶身，再转为碳酸水水煮下才可。由于味道略酸，更喜欢甜点的人，可以在加碳酸水水煮在此之后先放一小匙。

鸡肉和味道：富集的击碎籽粒造就磨碎人心，味道顺滑，饮了后人心觉腹内满满。

苹牛奶饮料(小米+碳酸水)

物件：削皮缓冲器一把。

制品(一人份)：小米半个，肉桂四分之一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：小米洗手后去核，连皮一同捣击碎后倒入瓶身，肉桂榨汁后也倒入瓶身，再转为碳酸水水煮下成之。更喜欢甜点的人，可以在加碳酸水水煮在此之后先放一小匙。

鸡肉和味道：小米皮富集多糖类物质果胶，具有清肠效果，带皮一同用还能降低煮足人心，当然，不更喜欢吃果皮的人，替换成皮也无妨。

分离柑橘汁(苹牛奶+的食品+肉桂)

物件：牛奶榨汁机录音机。

制品(一人份)：苹牛奶一个，的食品半个，肉桂半个。

不合时宜：三样制品分别用榨汁机榨汁，倒一同分离水煮下才可。

鸡肉和味道：和羧酸造就的清淡酸甜味，一杯下肚从头炎热到足，今晚鲜榨牛奶，自己就让，饮起来倍儿有不仅仅。这道牛奶是专为豆奶和碳酸水不不耐的人准备的。